Eksperternes valg til optimal støtte og komfort
En god nats søvn handler om mere end komfort. Korrekt støtte til nakke, ryg, skuldre og hofter kan bidrage til bedre kropsholdning, mindre spænding og øget velvære gennem natten - og i de vågne timer.
Hos Nordic Sleep samarbejder vi med eksperter og fagfolk, der hver dag beskæftiger sig med kroppens bevægelse og funktion. Vibeke Ejersbo, STOTT Pilates Instructor, og Lars Rud, fysioterapeut, ejere af House of Pilates, deler deres faglige vurdering af tre ergonomiske puder designet til bedre støtte og komfort gennem natten.
Tre ergonomiske puder designet til bedre støtte og komfort
SideSleeper
Skabt til optimal støtte i sideleje
Når du sover på siden, er det vigtigt, at nakke og rygsøjle holdes i en naturlig og afslappet position. Ifølge Vibeke Ejersbo og Lars Rud er en af SideSleepers største styrker dens evne til at skabe en lige linje mellem nakke og øvre ryg. Derudover giver pudens form mulighed for at reducere trykket på skulderen eller skabe ekstra støtte, afhængigt af hvordan den vendes. De fremhæver også, at puden kan bidrage til en mere komfortabel søvnoplevelse for personer, der snorker.
Vibeke Ejersbo, STOTT Pilates-instruktør, & Lars Rud, fysioterapeut, - Ejere af House of Pilates
Brug SideSleeper-pudens lange side foran for at reducere trykket på skulderen, eller vend den om for at få en naturlig støtte, der kan hjælpe med at reducere snorken.
KneeAnkle
Lille pude med stor effekt
Den rette position af hofter og knæ kan gøre en markant forskel for kroppens alignment under søvn. Eksperterne fremhæver KneeAnkle-pudens centrale søm, som hjælper den med at bevare formen gennem hele natten. Det gør den velegnet mellem knæene ved sideleje, hvor den kan understøtte en mere neutral sovestilling. Samtidig peger de på dens alsidighed, da den også kan anvendes under knæene for at aflaste lænden eller til elevation af benene for øget komfort.
Vibeke Ejersbo, STOTT Pilates-instruktør, & Lars Rud, fysioterapeut, - Ejere af House of Pilates
Fra et fagligt perspektiv er det afgørende for kroppens alignment, at knæ og hofter holdes parallelle under søvnen. Det fungerer KneeAnkle-puden perfekt til.
Chiropractic
Målrettet støtte til nakke og skuldre
Spændinger i nakke og skuldre kan påvirke søvnkvaliteten betydeligt. Derfor anbefaler eksperterne Chiropractic-puden til personer, der oplever ubehag eller stivhed i nakken. Puden er designet til at understøtte en blid udstrækning af nakken gennem natten, hvilket kan skabe en behagelig følelse af aflastning. Samtidig fremhæver de, at formen giver ekstra plads og komfort omkring skuldrene, hvilket gør den særligt interessant for personer med skulderudfordringer.
Vibeke Ejersbo, STOTT Pilates-instruktør, & Lars Rud, fysioterapeut, - Ejere af House of Pilates
Chiropractic-puden skaber en blid forlængelse af nakken under søvnen og giver en let bagudrettet traktion, som kan føles lindrende og afspændende.
Anbefalet til optimal støtte og komfort
